【小顔づくりのストレッチ その１】
姿勢が悪いことで、顔全体のリンパの流れが悪くなり、余分な水分が溜まってしまうと、むくみ顔になってしまう恐れがあります。すっきりと引き締まった印象の小顔のために、むくみは大敵です。
腎臓や膀胱経は体液の分泌をコントロールする部分で、この部分に効果的なストレッチを覚えてむくみを改善しましょう。
まず、片足を前に投げ出し、同じ側の手を上げてください。次に上げた手を後ろ側にむかってグルグルと回します。
とても単純な動作ですが、腎臓や膀胱経を刺激するのには効果的です。
【小顔づくりのストレッチ その２】
手のひらや指を刺激することは、むくみの面で小顔づくりに効果が期待できます。美容には欠かせないつぼもいくつか存在しています。
また、手の指は経絡上、内臓とつながっていると言われています。
つぼのポイントを押さえるのもひとつの手段ですが、覚えても忘れてしまうことも多いものです。
難しく考えずに両手で手のひらや指を揉む・こするなどの刺激を一日に何回か気が付いた時に行なうように心がけ、毎日続けることが、簡単で効果的なたるみ改善方法です。
