ダイエットをするという理由はともかく、ダイエットの方法に関しては多種多様です。
運動では筋力をつけ脂 肪を燃やすという方法や、ランニングなどで行う呼吸を利用したいわゆる有酸素運動、また、運動ではなく食事の方法でダイエットを行う方法があります。
運動でのダイエットに関しては、体を壊さない程度に行えば新陳代謝も活性化されるため「しわ」の発生も防げるでしょう。問題は食事によるダイエットで、更に言えば、自流の食事制限であると思われます。
自流の食事制限は体に必要な栄養の不足を伴います。特に身体に必要な栄養素であるビタミン、ミネラル、水分の絶対量が不足する一方で、総エネルギー摂取量は減らず、減量の効果が見られないという致命的な結果となり、尚且つその栄養不足による栄養バランスの崩れから、特に糖質不足においては、脂肪を上手く燃焼できなくなるため余計にタンパク質の分解を促進してしまいます。
タンパク質は肌細胞を含む 身体全体の細胞質の主成分で、これを失うと当然の事ながら肌の角質層にある水分も失い、結果的に「しわ」の発生を促してしまいます。
